🎨Техніка “Малюнок мого симптому”

📎 Хід роботи:

1️⃣. Фокус на тілі

Закрийте очі й зосередитися на своєму симптомі.

✅️ “Як виглядає твій біль/спазм/напруга?”

2️⃣. Малювання

✅️ Намалюй свій симптом (форма, колір, фактура, навіть «характер»).

3️⃣. Діалог із малюнком

Після завершення можна «поспілкуватися» з малюнком:

✅️ “Що симптом хочеш мені сказати?”

✅️ “Для чого ти з’явився?”

✅️ “Що трапиться, якщо ти підеш?”

4️⃣. Дослідження емоцій

✅️ “Які почуття викликає цей малюнок у тебе?”

✅️ “На кого або на що він схожий у твоєму житті?”

✅️ “Коли ти вперше відчував щось подібне?”

5️⃣. Ресурсна трансформація

Змініть малюнок так, щоб симптом отримав те, чого йому бракує (додати колір, форму, елемент).

🔑 Діагностика:

▶️ Образ - відображає витіснені почуття.

▶️ Часто з’являються метафори (наприклад, біль у животі малюють як «камінь», «кулак» чи «червоний клубок»).

▶️ Це допомагає побачити зв’язок симптому з конкретними ситуаціями чи людьми.