"Посібник самодопомоги" створено в межах проєкту "Основи групової та індивідуальної роботи в бододинамічному підході з людьми, які перенесли травму" Ресурсного центру Кольпінга. У ньому запропоновано підхід, що розроблявся Інститутом бододинаміки понад 40 років і наразі використовується у країнах, які потерпали чи потерпають від військових дій (Балкани, Ізраїль, Палестина, Україна тощо). Вправи і техніки, репрезентовані в "Посібнику самодопомоги", є ефективним способом роботи з наслідками психотравмуючих подій. Ви маєте змогу дізнатися, що таке навички саморегуляції, а також отримати покрокову інструкцію про методи їх застосування.