 |
|
 |
 |
 |
 |
- Автор: Центр підтримки студентів
- Перегляди: 591
- Автор: Центр підтримки студентів
- Перегляди: 591
🎨Техніка “Малюнок мого симптому”
📎 Хід роботи:
1️⃣. Фокус на тілі
Закрийте очі й зосередитися на своєму симптомі.
✅️ “Як виглядає твій біль/спазм/напруга?”
2️⃣. Малювання
✅️ Намалюй свій симптом (форма, колір, фактура, навіть «характер»).
3️⃣. Діалог із малюнком
Після завершення можна «поспілкуватися» з малюнком:
✅️ “Що симптом хочеш мені сказати?”
✅️ “Для чого ти з’явився?”
✅️ “Що трапиться, якщо ти підеш?”
4️⃣. Дослідження емоцій
✅️ “Які почуття викликає цей малюнок у тебе?”
✅️ “На кого або на що він схожий у твоєму житті?”
✅️ “Коли ти вперше відчував щось подібне?”
5️⃣. Ресурсна трансформація
Змініть малюнок так, щоб симптом отримав те, чого йому бракує (додати колір, форму, елемент).
🔑 Діагностика:
▶️ Образ - відображає витіснені почуття.
▶️ Часто з’являються метафори (наприклад, біль у животі малюють як «камінь», «кулак» чи «червоний клубок»).
▶️ Це допомагає побачити зв’язок симптому з конкретними ситуаціями чи людьми.
- Автор: Центр підтримки студентів
- Перегляди: 264
- Автор: Центр підтримки студентів
- Перегляди: 720
Здоровий та шкідливий егоїзм: де проходить межа?
У повсякденному житті слово «егоїзм» часто сприймається негативно. Проте в психології важливо розрізняти здоровий і шкідливий егоїзм.
Здоровий егоїзм — це вміння чути свої потреби, піклуватися про себе, відстоювати власні межі й водночас поважати інших. Він не руйнує стосунки, а навпаки — робить їх більш чесними та безпечними.
Шкідливий егоїзм проявляється тоді, коли людина ігнорує почуття й потреби інших, домінує, не визнає меж та прагне отримувати бажане ціною шкоди.
Уміння відрізняти ці два явища — важливий крок до психологічної зрілості, здорових взаємин і внутрішнього балансу.
 |
 |
- Автор: Центр підтримки студентів
- Перегляди: 738
