Війна змусила багатьох людей покинути свої домівки, що створило серйозні виклики для ментального здоров'я. Ментальне здоров'я є невід'ємною частиною загального добробуту людини, яке впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо. Підтримка ментального здоров'я вимагає регулярних зусиль та уваги, але це інвестиція в якість життя та добробут. Збереження ментального здоров'я під час війни є надзвичайно складним завданням, але важливо пам'ятати, що допомога і підтримка доступні, і звертатися за ними – це нормально та необхідно. У разі кризових ситуацій скористайтеся гарячими лініями психологічної допомоги, спеціалісти яких допоможуть вам підтримати ментальне здоров’я, надати психологічну, юридичну допомогу.
Гарячі лінії допомоги
|
Організація
|
Де працює
|
Контакти
|
Графік роботи |
Для кого
|
|
Психологічна допомога від Національної психологічної асоціації |
Україна, Польща, Чехія, Франція, Швеція, Португалія |
Україна: 0-800-100-102 Чехія: +420 800 012 058 Польща: +48 800 088 141 Франція: +33 805 080 466 Португалія: +351 800 780 756 Швеція: +46 20 160 46 46 |
з 10:00-20:00 за Київським часом |
Всі українці, яких прямо чи опосередковано зачепила війна |
|
Психологічна допомога для онкопацієнтів та їхніх близьких |
Вся Україна |
пн-пт 11:00—19:00 |
онкопацієнти та їхні близькі |
|
|
Урядовий контактний центр домашнього насильства |
Вся Україна |
Цілодобово |
для всіх, хто пережив домашнє насильство |
|
|
Гаряча лінія з питань запобігання самогубствам та профілактики психічного здоров'я "Lifeline Ukraine" |
Вся Україна |
Цілодобово |
ветерани Збройних сил України, люди люди у складних життєвих обставинах |
|
|
"Людина в біді" |
Вся Україна |
Цілодобово |
усі українці |
|
|
Teenergizer |
Вся Україна |
Цілодобово |
підлітки |
|
|
Національна гаряча лінія для дітей та молоді |
Вся Україна |
116 111 Instagram: @childhotline_ua Facebook: @childhotline.ukraine Telegram: @CHL116111 |
12:00-20:00 |
діти та молодь |
|
ГО "Ла Страда" |
Вся Україна |
0 800 500 335; 116 123 Skype: @lastrada-ukraine Facebook: @lastradaukraine Telegram: @NHL116123 [email protected] |
Цілодобово |
ті, хто пережив домашнє насилля, торгівлю людьми та ґендерну дискримінацію |
|
Гаряча лінія для учасників війни та їхніх родичів |
Вся Україна |
Цілодобово |
Учасники АТО (ООС) та члени їхніх родин |
|
|
Гаряча лінія емоційної підтримки Міжнародної асоціації з міграції |
Вся Україна |
пн - пт 9:00 - 18:00 сб-нд 10:00 - 17:00 |
для всіх українців |
|
|
Гаряча лінія психологічної допомоги для учасників АТО (ООС) та членів їхніх сімей |
Вся Україна |
Цілодобово |
Учасники АТО (ООС) та члени їхніх родин |
|
|
Розкажи мені |
Вся Україна |
Телеграм чат-бот: OnlineUABot Facebook Messenger: OnlineBSMU |
Цілодобово |
для всіх українців за попереднім записом одноразова онлайн-консультація до 60 хв |
|
“Порадня” від Української спілки психотерапевтів |
Вся Україна |
Цілодобово |
для українців різного віку у кризових станах, яким потрібно перескерування до фахівців, які надають безкоштовні консультації |
|
|
Карітас України, Запоріжжя |
Запоріжжя |
9:00 - 18:00 |
люди у складних життєвих обставинах |
|
|
Гуманітарна місія "Проліска" |
Прикордонні зони, окуповані території |
14:00 - 17:00, пн - пт |
ті, хто пережив насилля, люди у складних життєвих обставинах, діти та підлітки, жінки |
|
|
Система надання безоплатної правової допомоги |
Вся Україна |
0 800 213 103 (безкоштовно в межах України). +38 (044) 363 10 41 (для дзвінків з-за кордону). |
08:00 - 19:00 |
всі, хто перебуває під юрисдикцією України |
|
UA Mental Help |
Вся Україна |
Mental Help Facebook: @UAMentalHelp Telegram: @UA_MENTAL_HELP Instagram: @uamentalhelp |
9:00 - 20:00, пн-нд |
всі українці |
|
Телеграм чат-бот першої психологічної допомоги |
Вся Україна |
Телеграм чат-бот: FriendFirstAidBot |
Цілодобово |
для всіх українців |
|
Krisenchat Ukrainian |
Вся Україна |
Телеграм чат-бот: krisenchatUA_bot, WhatsApp або SMS за номером (+49)1573599312 |
Цілодобово |
Безкоштовні консультації з психологом у форматі онлайн-чату для всіх |
|
Всеукраїнська гаряча лінія з питань деменції "Незабутні" |
Вся Україна |
0 800 30 88 30 |
10:00-18:00, пн-пт |
Для людей з деменцією, їх піклувальників та зацікавлених темою осіб |
