Війна змусила багатьох людей покинути свої домівки, що створило серйозні виклики для ментального здоров'я. Ментальне здоров'я є невід'ємною частиною загального добробуту людини, яке впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо. Підтримка ментального здоров'я вимагає регулярних зусиль та уваги, але це інвестиція в якість життя та добробут. Збереження ментального здоров'я під час війни є надзвичайно складним завданням, але важливо пам'ятати, що допомога і підтримка доступні, і звертатися за ними – це нормально та необхідно. У разі кризових ситуацій скористайтеся гарячими лініями психологічної допомоги, спеціалісти яких допоможуть вам підтримати ментальне здоров’я, надати психологічну, юридичну допомогу.

Гарячі лінії допомоги

Організація	Де працює	Контакти	Графік роботи	Для кого
Психологічна допомога від Національної психологічної асоціації	Україна, Польща, Чехія, Франція, Швеція, Португалія	Україна: 0-800-100-102 Чехія: +420 800 012 058 Польща: +48 800 088 141 Франція: +33 805 080 466 Португалія: +351 800 780 756 Швеція: +46 20 160 46 46	з 10:00-20:00 за Київським часом	Всі українці, яких прямо чи опосередковано зачепила війна
Психологічна допомога для онкопацієнтів та їхніх близьких	Вся Україна	5522 +38 (093) 170 72 19	пн-пт 11:00—19:00	онкопацієнти та їхні близькі
Урядовий контактний центр домашнього насильства	Вся Україна	15-47	Цілодобово	для всіх, хто пережив домашнє насильство
Гаряча лінія з питань запобігання самогубствам та профілактики психічного здоров'я "Lifeline Ukraine"	Вся Україна	7333 lifelineukraine.com	Цілодобово	ветерани Збройних сил України, люди люди у складних життєвих обставинах
"Людина в біді"	Вся Україна	0 800 210 160	Цілодобово	усі українці
Teenergizer	Вся Україна	teenergizer.org	Цілодобово	підлітки
Національна гаряча лінія для дітей та молоді	Вся Україна	0 800 500 225; 116 111 Instagram: @childhotline_ua Facebook: @childhotline.ukraine Telegram: @CHL116111	12:00-20:00	діти та молодь
ГО "Ла Страда"	Вся Україна	0 800 500 335; 116 123 Skype: @lastrada-ukraine Facebook: @lastradaukraine Telegram: @NHL116123 [email protected]	Цілодобово	ті, хто пережив домашнє насилля, торгівлю людьми та ґендерну дискримінацію
Гаряча лінія для учасників війни та їхніх родичів	Вся Україна	0 800 501 212	Цілодобово	Учасники АТО (ООС) та члени їхніх родин
Гаряча лінія емоційної підтримки Міжнародної асоціації з міграції	Вся Україна	0800211444	пн - пт 9:00 - 18:00 сб-нд 10:00 - 17:00	для всіх українців
Гаряча лінія психологічної допомоги для учасників АТО (ООС) та членів їхніх сімей	Вся Україна	0 800 505 085	Цілодобово	Учасники АТО (ООС) та члени їхніх родин
Розкажи мені	Вся Україна	Телеграм чат-бот: OnlineUABot Facebook Messenger: OnlineBSMU	Цілодобово	для всіх українців за попереднім записом одноразова онлайн-консультація до 60 хв
“Порадня” від Української спілки психотерапевтів	Вся Україна	+380935473773 +380971124591	Цілодобово	для українців різного віку у кризових станах, яким потрібно перескерування до фахівців, які надають безкоштовні консультації
Карітас України, Запоріжжя	Запоріжжя	050 476 2860	9:00 - 18:00	люди у складних життєвих обставинах
Гуманітарна місія "Проліска"	Прикордонні зони, окуповані території	093 202 2232	14:00 - 17:00, пн - пт	ті, хто пережив насилля, люди у складних життєвих обставинах, діти та підлітки, жінки
Система надання безоплатної правової допомоги	Вся Україна	0 800 213 103 (безкоштовно в межах України). +38 (044) 363 10 41 (для дзвінків з-за кордону).	08:00 - 19:00	всі, хто перебуває під юрисдикцією України
UA Mental Help	Вся Україна	Mental Help Facebook: @UAMentalHelp Telegram: @UA_MENTAL_HELP Instagram: @uamentalhelp	9:00 - 20:00, пн-нд	всі українці
Телеграм чат-бот першої психологічної допомоги	Вся Україна	Телеграм чат-бот: FriendFirstAidBot	Цілодобово	для всіх українців
Krisenchat Ukrainian	Вся Україна	Телеграм чат-бот: krisenchatUA_bot, WhatsApp або SMS за номером (+49)1573599312	Цілодобово	Безкоштовні консультації з психологом у форматі онлайн-чату для всіх
Всеукраїнська гаряча лінія з питань деменції "Незабутні"	Вся Україна	0 800 30 88 30	10:00-18:00, пн-пт	Для людей з деменцією, їх піклувальників та зацікавлених темою осіб

: Автор: Центр підтримки студентів; Перегляди: 97

Гендерно зумовлене насильство (ГЗН) — це будь-яка форма насильства, яка спрямована на особу через її гендерну приналежність. Воно може включати фізичне, сексуальне, психологічне або економічне насильство. Цей тип насильства зазвичай асоціюється з нерівністю у владі між чоловіками та жінками, але також може бути спрямований проти осіб інших гендерних ідентичностей.

Основні типи гендерно зумовленого насильства:

Фізичне насильство: Удар, штовхання або будь-яка форма фізичної шкоди.
Сексуальне насильство: Примус до сексуальних дій без згоди, включаючи зґвалтування та сексуальні домагання.
Психологічне насильство: Залякування, приниження або емоційне маніпулювання.
Економічне насильство: Контроль за фінансовими ресурсами, обмеження доступу до грошей або роботи.

Причини та фактори ризику:

Культурні норми: Установки, які підтримують домінування одного гендера над іншим.
Соціальна нерівність: Нерівний доступ до ресурсів, освіти та можливостей.
Особисті стосунки: Індивідуальні та сімейні динаміки, які сприяють насильству.

Наслідки:

Гендерно зумовлене насильство має серйозні наслідки для здоров'я та добробуту жертв, включаючи фізичні травми, психологічні розлади, втрату економічної незалежності, соціальну ізоляцію та навіть смерть.

Заходи протидії:

Освіта та підвищення обізнаності: Розвиток програм, які навчають про рівність та повагу.
Законодавство: Прийняття та впровадження законів, що захищають від ГЗН.
Підтримка жертв: Надання доступу до медичної, психологічної та правової допомоги.
Соціальні зміни: Сприяння змінам у суспільних нормах та установках щодо гендерних ролей.

Контакти допомоги у Кривому Розі:

Право на захист https://r2p.org.ua