ПРАВИЛЬНЕ РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ТА ВЖИВАННЯ ВОДИ ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ФУНКЦІОНУВАННЯ ОРГАНІЗМУ ВПРОДОВЖ РОБОЧОГО ДНЯ
Скільки води потрібно людині. Зміна змісту води надзвичайно відчувається організмом людини, а її кількість безперечно впливає на загальний стан всього тіла, тому що без води людина може прожити всього декілька діб. Розглянемо систему відчуттів за часом зневоднення організму: 1) якщо людина втратила до 2-х % води, що приблизно складає 1-2 літри, так з’являється відчуття спраги; 2) якщо людина втрачає 6-8 % води, то вона впадає в стан напівпритомності та поганого самопочуття; 3) при втраті об’єму води до 10 % і більше, в людини з’являється пересихання горла та порушується ковтання, а також з’являються галюцинації; 4) за браком води більше від 12 % маси тіла – людина може загинути.
- Перегляди: 2313