Вправи, які ви можете знайти у цьому довіднику, допомагають почуватися спокійніше у найбільш тривожних ситуаціях.
Сподіваємося, що ці вправи допоможуть вам відновлювати психологічний баланс і подолати тривожні відчуття. Візьміть ті техніки, які підходять вам найбільше, а також шукайте інші і доповнюйте ними свою «аптечку».
2. Перша психологічна допомога (посібник)
Цей посібник, схвалений багатьма міжнародними організаціями, відображає новітні наукові дані та загальну думку міжнародної професійної спільноти щодо надання підтримки людям одразу після надзвичайно стресових подій. Він призначений тим, хто має можливість надавати допомогу людям, які пережили надзвичайно стресову ситуацію. У посібнику описана процедура надання людям підтримки з повагою до їхньої гідності, культури та можливостей. Посібник також надає інформацію про те, як починати діяти в новій ситуації безпечно для себе та інших і не завдавати своїми діями шкоди.
Незважаючи на свою назву, перша психологічна допомога включає як психологічну, так і соціальну підтримку.
Опубліковано Всесвітньою організацією охорони здоров’я у 2011 році за виданням: Psychological first aid: guide for field workers.
